Recept upp till 400 kcal

Bakad potatis med god röra

Bakad potatis med räkröra


Blomkålsgratäng med skinksås

Chiliräkor med pasta

Fisk med dip

Fisk i folie

Fläskfilé med dip

Fläskfilé med smak av Japan

Fylld paprika med kassler

Hamburgare på kalkonkött

Krabbsallad

Kräftstjärtar i kokosmjölk

Kyckling i pitabröd

Kycklingfilé med örtdip

Kyckling med rotfrukter

Kycklinggryta

Kycklingsallad

Kycklingtortilla

Köttfärsröra med squash

Laxfilé med lime och cashewnötter

Limekyckling

Oxfilé med dip

Pannkakor

Paprikor fyllda med kryddig korv

Pasta med kyckling

Pastasallad med räkor

Pastasallad med skaldjur

Rissallad med päron och nötter

Räkrätt med ris

Skink och morotspaj

Skinkgratäng med grönsaker

Tonfiskfilé med grönsaksgratäng

Torsk med örtsås

Tortilla med köttfärsröra

Ugnsgratinerad paprika

Vegetarisk pastasås

Vegetarisk pastasås med saffran

Recept 401-500 kcal

Aprikoskyckling

Hamburgare med vitkålssallad

Kalkon med dip

Kalkonrullad med bön och tomatsallad

Kasslergryta med frukt

Kinesisk gryta

Kyckling med dip

Kyckling med jordnötter och yoghurtsås

Kyckling sweet&sour

Kycklingfilé med grönsakspanna

Kycklingsallad

Kycklingsallad med bacon

Köttfärsgryta

Köttgryta med örter

Lax med wasabisås

Laxfilé med dip

Lövbiff med philadelphiaost och svamp

Medelhavsfisk

Mexikansk räkrätt

Palsternackgratäng med kassler

Panini med kyckling och curryröra

Paprikabiffar

Pasta med avokado och basiika

Pasta med köttfärssås

Pasta med köttfärssås med chilismak

Pasta med kräftstjärtar

Pastasallad med rostbiff

Potatispaj med tomater och basilika

Rissallad med bacon och avokado

Sallad på krabba och kronärtskocka

Skinka i sötsur sås med ris

Skinkpaj

Torsk med thaisås

Wok med scampi

Recept 601 kcal och mer

Annorlunda lasagne

Fläskfilégryta med persikor

Fyllda laxfiléer med örtsås

Kassler i ugn med ananas

Köttgryta med apelsin och jordnötter

Mango-chutney-kyckling

Potatismoussaka

Rödspätta med basilikapestosås

Smakfull färsröra

Recept 501-600 kcal

Fiskspett

Fläskfilé med apelsinsallad

Fyllda kycklingfiléer

Kassler med pesto

Kyckling i apelsin och citronsås

Köttfärsbiffar i het sås

Köttfärsbiffar med russin och nötter

Köttfärspaj med mozzarella

Laxfilé med enkel och smakfull sås

Marinerad fläskfilé

Orientalisk fiskgryta

Ostgratinerad fisk

Pasta med kassler

Pasta med kasslersås

Pasta med laxsås

Pastasallad med kassler och fetaost